טרנספורמציה של אנרגיה – חשיבות חילוף החומרים הרגשי בתהליכי הרזיה

Dollarphotoclub_76115306

מאת יעל שיינפלד   תהליך חילוף החומרים בגופנו, חשיבות המאזן הקלורי והפעילות הגופנית זוכים להתייחסות רבה בהקשר לשיטות ותהליכי הרזיה ושמירה על משקל תקין, ובצדק. אנשים המבקשים לרזות או לשמור על משקל תקין מבינים שישנה חשיבות לאיכות המזון שהם צורכים, …

להמשיך לקרוא

אסתמה בילדים – תוכנית טיפולית מותאמת אישית

Sick little boy makes inhalation mask for breathing at home

מאת: ד"ר צחי לוטם למי כמה ומתי אסתמה? אסתמה היא אחת המחלות הכרוניות השכיחות ביותר בקרב ילדים – שכיחותה בילדי ישראל קרובה ל-10%. מספר הפניות לבתי חולים בשל אסתמה מגיע לשיא בחודש הסתיו והחורף. בשניידר למשל, מצאו שיא של ביקורים …

להמשיך לקרוא

פציעות ספורט בילדים: 3 סיבות לתאונה ידועה מראש

boy tennis player who having a injury

מאת דפנה סלוצקאי   פציעה היא משבר פציעה היא משבר. היא מגיעה באופן לא צפוי, וכשהיא מגיעה הכל נעצר באחת. קצב החיים, סדר היום, דינמיות הגוף ומצב הרוח. כל המשפחה מתגייסת לסייע לילד שנפצע, ושגרת החיים משתבשת. פציעות ספורט אינן …

להמשיך לקרוא

משפחה בהפרעה – הפרעת קשב וריכוז בגיל הרך

קשב וריכוז בגיל הרך

מאת ד"ר צחי לוטם ודפנה סלוצקאי משפחת כהן (שם בדוי) הגיעה אלינו לקליניקה פלוס עם בנם הפעוט. שני ההורים אנשי קריירה, האב פסיכולוג והאם רופאת עיניים. אילי בנם הבכור נולד בהריון תקין, ושתי השנים הראשונות היו מופלאות. "תינוק חייכן שלא …

להמשיך לקרוא

אסתמה כרונית בילדים – גישות טיפוליות ותיאור מקרה

אסטמה

אל קליניקה פלוס נכנסה מיכל עם משפחתה. משהו במראה שלה הזכיר לי את הסיפור של משפחת בורוכוב ושל ביתם, ישראלה הקטנה, בה אני מטפל שנים ארוכות. בפעם הראשונה שפגשתי אותה ראיתי ילדה בת 9, שנראתה רזה ממש, ואורכה. ילדה גבוה …

להמשיך לקרוא

מעברים ומשברים – טיפול בגישת CIT

stressed man and lots of doors

בכל הזמן מתרחשים בחיינו שינויים, אנו עוברים בין עבודות ותפקידים, חווים שינויים עם הולדת ילדינו והתבגרותם ועד עזיבת הבית, ומביטים בהשתאות על העולם המשתנה בקצב גובר ומשנה גם את חיינו במקביל. מאת ד"ר מיכל חמו לוטם     ההבדל בין …

להמשיך לקרוא

יוגה נשית לתמיכה בבריאות האשה בהתמודדות עם מעברים ומשברים

יוגה נשית

יוגה נשית משלבת ידע עתיק מעולם היוגה עם ידע מדעי עדכני בבריאות האישה. הכרת המערכת המייצבת שלנו וחיזוקה יכולים להיות כלי בעל ערך ייחודי לליווי ותמיכה לנשים במהלך חייהן. היוגה הנשית תורמת למודעות לייצוב ואיזון פנימי עומדת לצד האשה בהתמודדות עם עומס, מתח ומשבר. ישנן הוכחות ליעילותה בכאבי גב, בעיות פריון, גיל המעבר, פיברומיאלגיה, בעיות באברי האגן ועוד

להמשיך לקרוא

המלצות תזונתיות לילדים עם הפרעת קשב וריכוז

Young boy with a mouth full of chips fries. Isolated on white background.

חגית גרוס זילבר מביאה המלצות להורים על תזונה לילדיהם עם קשב וריכוז. כך למשל מחקרים הראו כי תפריט עשיר בסיבים, בחומצה פולית ובאומגה 3 בתוספת ברזל ואבץ בשילוב עם צמצום כמות הסוכרים ושומן הטרנס שיפרו את התפקוד של ילדים עם קשב וריכוז והקלו על הקשיים והסימפטומים.

להמשיך לקרוא

פעילות גופנית ככלי לטיפול באסתמה

A woman who have a asthme crisis outside

מאת ד"ר צחי לוטם ודפנה סלוצקאי האסתמה, כמה היא מפחידה ומעיקה כשהיא מופיעה.  היא טורדנית, לא מאפשרת לחמצן להכנס לגוף כמו שצריך. כל הציפצופים והשיעולים, כמה מועקה! מהי אסתמה? האם לכל אחד מאיתנו יש משהו כזה שתוקף אותנו והופך אותנו לחולי …

להמשיך לקרוא